又一年过去了，商店的圣诞装饰品和节日各方的请柬蜂拥而来，而现在只不过是11月！年头的新年励志，改善自己生活方式和饮食习惯的承诺是否有所实现？我们都知道，圣诞节和新年对腰围来说是危险时期。美食当前，我们都会有所放纵，但明智的选择，可以帮助你保持体重的控制。从未有合适的时间，但迟早重是比不开始好。
- 战胜自己的新陈代谢率，燃烧多余的脂肪
- 低血糖对食欲的影响
- 奇迹食物，谬说和媒体报道
- 打破事务的谬论，还原真相
- 控制胰岛素在体内的含量会对减少腰围
祝愿读者们 食得健康、身體強健及阅读愉快
GI 电子报中文版编辑: Selena Chan
网站翻译及更新: 陶拓，谢晓敏，陈琼，翁隽能
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