本期內容
- 您應該減輕多少體重？
- 使用低 GI 來達至更佳的減肥成果
- 低 GI 及低碳水化合物飲食大比併
- 新陳代謝和減肥
- 突破減肥高原期
這個月的重點是GI與減肥，我們將深入探討有您應該減輕多少體重，和比較低GI與低碳水化合物飲食，看看誰是真正的贏家。Nicole Senior將替我們講解新陳代謝背後的真相和它如何影響減肥。苗條教授亦會教導我們如何解決減肥高原期這問題。
祝食得健康、身體健康及閱讀愉快
GI 電子報中文版編輯: Selena Chan
網站翻譯及更新: Jimmy Louie
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