歡迎瀏覽新一期 GI 電子報。本月的重點是運動 – 長遠來說，低 GI 飲食加上適量運動 (縱然那些運動看起來是微不足道的) 將可以減少患上糖尿病及心臟病的風險。您可以於「引人深思的食物」及「GI 新聞提要」中找到更多的資訊。同時您也會得知果汁的利與弊，以及蛋白質應否與碳水化合物一同食用。Ludwig 醫生也會提供一些令兒童更活躍的建議。
- 多走樓梯以令身體更健壯
- 5個減少糖尿病風險的建議
- 以低 GI 食物來提高運動所帶來的健康成效
- 本月食物之星: 果汁
- 謎團: 碳水化合物不應該與蛋白質一同食用
- Ludwig 醫生對育成健康孩子們的建議
- 苗條教授的 5 分體質測試
祝 食得健康、身體健康及閱讀愉快
GI 電子報中文版編輯: Selena Chan
網站翻譯及更新: Jimmy Louie
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