於本期 GI 電子報中，我們把焦點集中於如何燃燒多餘的脂肪上。營養師Glenn Cardwell 於引人深思的食物中說：「脂肪燃燒是免費的。只是您需要作出轉變，以及努力運動。」於本月低 GI食物之星中，我們會教大家如何把食譜改良以令它們更健康。Joanna McMillan Price 博士將為我們解釋為什麼肌力訓練 (strength training) 是對改變體態以及保持年輕的外表來說的最佳運動。
- 脂肪燃燒是免費的
- 減肥達人 (The Biggest Loser) 也採用低GI
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- 力量訓練
祝 食得健康、身體強健及閱讀愉快
GI 電子報中文版編輯: Selena Chan
網站翻譯及更新: Jimmy Louie
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