多做運動以減輕體重！

Glen Cardwell

Glenn 為您解答有關運動的常見問題

我的伴侶徹底地抗拒到健身中心運動。我可以鼓勵他做些什麼運動？有什麼運動是男士們傾向持之以恆的？

· 跑步：大部份男士都喜歡穿上運動裝到街上跑步

· 步行是出汗比較少的運動，但對於髖關節、膝部或足踝不能承受跑步帶來的衝擊的人是一種很好的運動。而且它跟您家的大門一樣方便。

· 游泳需要較多的準備但大部份的人的家附近都有泳池。

· 如果您的家靠近海邊，可以嘗試滑浪、划艇或滑水。

· 踏單車可以為他提供購買貴價單車，以及把它帶到後街或單車徑的興奮。

· 團隊運動如足球或美式足球是一種令他每週運動的好方法，因為他們不能令隊友們失望。