某電視節目向觀眾們保証：「十天內您將可以年輕十年！」當然我們知道該節目所指的是外表上年輕十年而不是真實的年齡，而我們都對此半信半疑。但事實上我們確實可以令自己變得年輕一點，當然，要付出的努力將會比電視的「真人秀」節目更多。於本期 GI電子報中，我們將把焦點放於如何」優雅地變老」(aging gracefully)。我們需要做些甚麼來減少患上長期病的風險，以及如何好好享受這些「黃金歲月」。
- 享受您的黃金歲月
- 您有老年失憶的問題嗎？這可能與您的血糖有關
- 蔬果或許可以令您的骨骼更強壯
- 香料及香草－一些您意想不到的抗氧化物來源
- 中式一品雞鍋
- 謎團：年輕的外表只取決於皮膚
- 50歲以上的人需要多吃蛋白質嗎？
祝 食得健康、身體健康及閱讀愉快
GI 電子報中文版編輯: Selena Chan
網站翻譯及更新: Jimmy Louie
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